여름과일 여름 채소 종류와 맛있는 걸로 고르는 꿀팁 참고로 장마철에는 과일당도가 떨어집니다. ㅠㅠ 농부분들에겐 너무나 죄송한 부분이지만.... 당도가 높고 열매가 실하려면 햇볕이 충분해야 한답니다.. 비가 많이 오면 토양에 수분함량이 많아져 뿌리로 칼슘 흡수가 어려워지게 됩니다. 그래서 데체적으로 당도와 향이 많이 떨어지게 된다고 합니다. 하지만 저는 과일을 좋아해서 장마인데도 잘 사 먹고 있긴 합니다. ㅎㅎ 장마 전에 수확한 건진 모르겠으나... 맛있게 먹고 있습니다^^ 여름 채소와 과일 종류 옥수수, 감자, 고구마, 토마토, 수박, 복숭아, 자두, 참외 등 더 있겠지만 위에 8가지 채소와 과일 잘 고르는 법을 알려드릴까 합니다. ~ 맛있는 옥수수 고르는법 껍질에 쌓여있는 옥수수의 수염 부분이 잘 마른..

여름철 금방 금방 올라오는 피지 딸기코 블랙헤드 집에서 쉽게 제거하는 방법 블랙헤드 원인 우리의 민감한 모공은 기온 변화와 강한 자외선에 땀과 피지로 탄력을 잃게 됩니다. 넓어진 모공에 피지가 증가하면 우리 피부는 스스로 보호하기 위해 두꺼운 각질층을 만들게 됩니다. 두꺼워진 각질층은 모공 속 피지를 가둬놓고 이 모낭 안에 고여 화이트헤드가 됩니다. 이 과정에서 화이트헤드가 먼지와 뭉쳐 검게 변하거나 공기와 접촉해 산화되며, 그 검은 덩어리가 두꺼워진 각질층에서 배출이 안되면서 검은 블랙헤드가 됩니다. 예방법 예방법은 블랙 해드, 화이트 해드가 생기지 않게 모공 청결을 유지하는 것입니다. 피지가 모공에 쌓이지 않게 꼼꼼히 세안을 하고, 일주일에 1~2번 정도 각질이 쌓이지 않게 각질 제거를 해줍니다. 매..

(내 최애 맛집) 가성비 너무 좋아 자주 가는 하남 돈페 리뷰 광주에 있는 뷔페 없어진곳까지 여기저기 많이 가봤는데 제일 맘에 들고 자주 가는 2곳중 오늘은 광산구 하남에 있는 돈페를 소개하려고 합니다 ~^^ 주차는 다승빌딩 지하에 하시면 됩니다. 매장 위치 - 다승 사우나 건물 2층 들어가면 큐알 찍고 자리 안내를 받습니다. 셀프바를 이용하실 땐 비닐장갑 착용 마스크 착용 필수 ! 선택이 아닌 필수입니다! 가격은 평일 런치 9,900 평일 디너 10,900 주말. 공휴일 11,900 초등학생 7,900 저는 주말에만 가서 평일엔 음식이 어떻게 나오는지 몰라서 다를 수 있습니다. 주말엔 브레이크 타임이 없어서 한가한 시간에 갔는데 갑자기 손님들이 와서 사진을 몇 개 못 찍었습니다 ... ㅎㅎ 돈가스 종류..

머리빨을 위해 우리가 해야 할 일 요즘 중년이 아닌 젊은 분들도 탈모로 고민을 많이 한다고 합니다. 미리미리 예방 할수있게 탈모 예방법에 대해 알아보겠습니다. 탈모는 유전적인 이유도 있고, 우리 몸에 호르몬, 영양, 건강 상태 등이 나빠졌을 때 나타나는 최후의 신호라고 합니다. 머리카락은 신경계와 연결되어 있어 신경 뿌리 부분이 약해지면 더 쉽게 빠지게 됩니다. 신경뿌리가 약해지는 원인는 스트레스, 질병, 수면부족, 소화 불량, 계절 변화, 고온 노출 등이 있습니다. 유전적인 이유가 아니라면 영양 불균형 같은 다른 원인이 있는 것이므로 우리 몸의 건강 상태를 체크해봐야 합니다. 탈모는 식생활 개선, 생활습관으로 예방 가능하며 두피 건강도 챙길수있습니다. 탈모는 시작되기 전부터 예방을 해야 합니다. 이미 ..

우리나라 대표 술(탁주, 농주, 가주, 국주) 이름 부자 막걸리를 파헤쳐 보자 막걸리 만드는 방법 - 재료 - 쌀1kg, 누룩 500g, 생수 2.5L, 이스트1큰술 누룩은 햇볕에 하루정도 말려준 후 곱게 갈아 줍니다. (시중에 말린 누룩을 갈아서 판매도 합니다) - 먼저 쌀을 백세 (하얗게 쌀뜨물이 나오지 않을 때까지 깨끗하게 씻는) 하고 4시간 정도 불려 줍니다. - 불린 쌀에 물을 조금 넣고 아주 되게 고들고들한 고두밥을 짓습니다. 다된 밥은 식혀 줍니다. - 누룩과 이스트 물을 넣고 잘 섞어 물 누룩을 용기에 넣어 줍니다. - 2시간 정도 후에 잘 식힌 고두밥을 넣어 잘 섞어줍니다. 발효용기는 음식 냄새가 배지 않고 곰팡이가 피지 않게 소독을 깨끗이 해 준비하고, 담았을 때 내용물이 용기의 2/3..

음식만 잘 먹어도 높아지는 면역력, 건강하게 장수할 수 있게 해주는 음식들 요즘 같은 코로나19 시대에 많은 사람들이 관심 갖는 주제가 자가면역 이라고 합니다. 그래서 오늘은 자가면역에 도움이 되는 슈퍼푸드 7가지를 전달해 드리려고 합니다. 우리 모두 잘챙겨먹고 이 힘든 시대를 같이 이겨 냈으면 해서 준비해 봤습니다. (베타카로틴은 체네 흡수되면 비타민A로 전환되며 활성산소의 세포손상을 방지하고 독성물질과 발암물질을 무력화해 면역력을 키워준다고 합니다) 단호박 당도가 높고 밤 맛이 나는 단호박은 요리에 넣어서 먹거나 삶거나 찜요리 튀김요리 등으로 드실 수 있습니다. 당도에 비해 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화가 잘되고, 다이어트 식품으로도 많이 드시는 음식 이죠 단호박에는 비타민 B,C가 풍부하게 ..